Oefeningen bij een pijnlijke knie en kniepijn? Deze tips geven wij

Voorkomen is beter dan genezen Overbelasting is veelal de oorzaak van knieklachten Door je wandeltrainingen rustig op te bouwen en naar je doel toe te trainen

Hoe kunnen deze knieklachten voorkomen worden? · Warming-up · Goede trainingsopbouw · Spierversterkende oefeningen · Goede techniek · Sportschoenen

knie op slot kind Heb je wel eens te maken met knieklachten tijdens het trainen? In deze aflevering geef ik je vijf oefeningen om je knie stabiliteit te verbeteren

knie op slot oefeningen Door gedeeltelijk op de krukken te steunen, ontlast u de knie en vermindert u de pijn en zwelling Voer de loopafstand langzaam op, afhankelijk van de pijn en